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妈妈身材恢复和宝宝洗澡的诀窍,都在这一篇里面了!

  作者:仕馨月子会所 产品中心 2018-05-24 60浏览

在一个宝宝诞临的前后全家人的目光和关注都聚焦在两个主体上
妈妈和宝宝
产前产后妈妈的身体状况和宝宝的成长状况都是重中之重。
今天这篇可以说非常良心了,把这两个重中之重都包含在了其中!

首先,是关于妈妈如何恢复身材
”很多孕妈在孕后期容易劳累疲乏,双脚水肿,尤其腰部负荷不了大肚子会腰酸背痛等一系列症状。
而出现这些状况大部分是因为缺乏锻炼。
若在孕前没有运动,在孕期可以在教练指导下做简单的训练,每周练习几次即可减轻孕后期的不适,对腰疼、水肿、体重管理均有良好效果,还可以在生产时更有力量,帮助顺产。而且在产后更容易恢复孕前的身材。
▲图片为明星孕妈姚晨在专业教练的指导下健身更厉害的是在产后一个月内恢复到少女身材。其实不必羡慕明星,每个孕妈都可以通过孕期的小运动,在产后恢复得更快。
仕馨邀请到黑狮子健身夏立刚总经理为各位孕妈指导。
夏总一般不随便开课,而且在孕妈健身界非常受各位孕妈支持和爱戴。孕期健身其实不难,经过专业教练指导,可以回家自己做一些简单的运动。
孕期运动,不仅对妈妈身体好,而且还可以帮助顺产。
孕期健身主要有六大好处
一. 可加速全身血液循环,提高各脏器氧供,增加各脏器能量消耗,有助于促进胃肠蠕动而改善便秘。
二. 可改善孕期水肿、体重增长过快及腰背部疼痛等常见症状,还可改善睡眠质量。
三. 降低妊娠期糖尿病发生率。孕期适当健身,可通过增加胰岛素受体酪氨酸磷酸化,改善胰岛素与其受体结合能力及结合后缺陷,代偿受损的胰岛素信 通路,提高胰岛素的敏感性及反应性,降低妊娠期糖尿病的发生率。
四. 孕期适当的健身,有利于维持糖代谢及脂肪代谢平衡,若与饮食控制配合实施,可有效进行孕期的体重管理。
五. 孕期进行针对盆底肌组织进行的功能锻炼,可能缩短产程、提高阴道分娩的成功率,降低剖宫产率,同时,降低阴道分娩后尿失禁的发生率,促进产后体形恢复。
六. 健身有助于改善孕妇情绪,可增强孕妇自信心提升对自我表现的满意度,降低产后抑郁等风险。

好处多多,需要的孕妈
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月子会所越秀店

关于如何正确地为宝宝洗澡
”新生儿洗澡
洗澡虽然是件简单事,但对于婴幼儿来说,还是有很多讲究的。特别是一些新手爸妈,对于宝宝娇弱的身躯,不敢下手,有些宝宝一洗澡就爱哭,不愿下水,有些宝宝天生爱洗澡,但是因为家人洗澡姿势不对,而哭天抢地……
而为新生儿洗澡,需要准备什么?环境温度和水温要多少?脐带如何护理?洗澡怎样防止耳朵进水?头垢如何处理?脐带发炎怎样处理?


为新生儿抚触
新生儿抚触并不是一项时髦活动,它是一种医疗方法。
新生儿抚触,是一种通过触摸新生儿的皮肤和机体,刺激皮肤感受器上传到中枢神经系统,促进新生儿身心健康发育的科学育婴新方法。
自从有了人类就有了抚触,在自然分娩的过程中,胎儿都接受了母亲产道收缩这一特殊的抚触。皮肤是人体接受外界刺激的最大感觉器官,是神经系统的外在感受器。早期抚触就是在婴儿脑发育的关键期给脑细胞和神经系统以适宜的刺激,促进婴儿神经系统发育,促进生长及智能发育。  新生儿抚触的优点
1、有利于婴儿的生长发育
2、刺激淋巴系统,增强免疫力
3、增进食物的吸收和利用
4、有助于婴儿情绪的稳定
5、帮助婴儿提高睡眠品质
6、刺激听觉、触觉、视觉
7、促进行为发展和协调能力
8、增进亲子情谊,促进宝宝心理健康地成长
根据研究结果显示,新生儿经过触摸后,体重平均增加10%左右,并降低患先天性贫血几率、促进其感官和神经发展,且越早触摸越好。

而为新生儿抚触,需要准备什么?如何控制力度?正确有效的抚触方法是什么?

关于洗澡抚触的疑问,仕馨非常难得邀请到广医三院儿科护长——李于凡为准爸妈们指导并现场教学。【活动时间】7月8日15:00-17:00
【活动内容】奶爸训练营第二季
【招募对象】爱老婆疼宝宝的准奶爸
【招募人数】30家庭
【活动地点】西关店
【活动 】广州市荔湾区龙津西路280
【签到有礼】精美礼品(保温玻璃杯,隔尿垫,原色环保纸巾,口水巾+小毛巾+小手套礼盒)
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